aktuelle Kurse / Veranstaltungen

Aktuell finden zur Zeit keine Kurse statt.

Geplant ist ab September 2026 wieder einen neuen Kurs zu starten.

einfach.gesund.laufen.

entspanntes, gesundheitsförderliches Lauf- und Gehtempo
Lauf-, Gehtechnik, Sicherheit und Freude sind die Trainingsziele
Mobilisation, Koordination, Ausdauer werden bei jedem Training mittrainiert
das Training findet im Freien statt

Termine/ Ort:

Mittwochs 17.30 Uhr, Dauer ca. 75 min
voraussichtlicher Treffpunkt Kühlungsborn West, Laufplatz am Sportplatz West, Hermannstraße 19 b, 18225 Kühlungsborn

Investition in Deine/Ihre Gesundheit: 15 € / je Training

Kurs 1:

Kühlungsborner Abendgruss am Strand

FASZIMOTION, einfach, gesund, beweglich und sicher bis ins hohe Alter sein.

Faszientraining von den Füßen bis zu den Augen
Koordination und Kognition für Körper und Geist trainieren
Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
Beweglichkeit aller Gelenke fördern
Verspannungen im Rücken und Schulter Nacken lösen
Schmerzen lindern
Mehr Sicherheit im Alltag erleben

Termine:

jeweils 17.45 - 18.30 Uhr, Strandzugang rechts vom Hafen
Anmeldung notwendig. Bei schlechtem Wetter(Sturm,Regen) fällt es aus.
Bitte großes Handtuch und Wasser zum trinken mitbringen.

Investition in Deine/Ihre Gesundheit: 10 € / je Training

KURS 2:

Kühlungsborner Morgengruss am Strand

frisch, fit und munter in den Tag starten
Beweglichkeit, Koordination
Stoffwechseltraining, Lebensfreude

Termine:

8.00 - 8.45 Uhr, Strandzugang rechts vom Hafen
Anmeldung notwendig. Bei schlechtem Wetter(Sturm,Regen) fällt es aus.
Bitte großes Handtuch und Wasser zum trinken mitbringen.

Investition in Deine/Ihre Gesundheit: 10 € / 45 Min.

KURS 3: fasziales Beckenbodentraining

einfach starker Beckenboden
Beckenboden, fasziale Basis für die Bauchorgane
Beckenboden, das muskuläre-fasziale Sicherheitsnetz im Alltag
Rückbildung nach Schwangerschaft
Sicherheit für Blasen- und Darmfunktion im Alltag

Termin: wenn Nachfrage ausreichend , wird ein neuer Termin bekannt gegeben , in Kleingruppen, im Gesundheitshaus Kühlungsborn, Anmeldung notwendig

Investition in Deine/Ihre Gesundheit: 15 € / 1 Std.

Netzwerk/Stammtisch Kühlungsborn 2030

"Kühlungsborn bewegt" und "Gesunde Menschen, gesunde Firmen, gesunde Gesellschaft":

Herzlich Willkommen liebe Visionäre, Optimisten, Mitmacher und Gestalter,
Selbstständige, Unternehmer und Freiberufler, Sport- und Bewegungsbegeisterte,
Tanzlehrer, Fitnesstrainer, Übungsleiter, Therapeuten, Hebammen, Ärzte,

Zusammenarbeit und Netzwerk auf Augenhöhe für Kühlungsborn.

Investition: Zeit, Kennenlernen, Austausch, Netzwerken, evtl. Unkostenbeitrag für Getränke

Termin: 3.Mittwoch / Monat, 19 Uhr seid März 2025, Anmeldung notwendig